The 2-Minute Rule for رژیم کتوژنیک دکتر Ùرشته زمانی
× دریاÙت مشاوره تلÙÙ†ÛŒ برای دریاÙت مشاوره خرید رژیم دکتر کرمانی شماره همراه خود را ثبت کنید ما با شما تماس می‌گیریمیکی از ویژگی‌های سلول‌های سرطانی این است Ú©Ù‡ برای رشدشان، از کربوهیدرات یا قند خون تغذیه می‌کنند.
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *
مصر٠سبزیجات و میوه‌های بیشتر می‌تواند نشانگرهای التهابی را در بدن کاهش دهد و کاهش التهاب، کلیدی برای کاهش خطر بیماری است.
چاشنی‌ها و سس‌ها: این غذاها دارای شکر و چربی‌های ناسالم‌اند
اÙرادی Ú©Ù‡ رژیم کتوژنیک دارند در مقایسه با اÙرادی Ú©Ù‡ رژیم های Ú©Ù… کالری می‌گیرند از Ø³Ø·Ø Ø§Ù†Ø±Ú˜ÛŒ Ùˆ تمرکز بیشتر (به جز در روز های ابتدایی رژیم غذایی) برخوردارند Ùˆ در Ú©Ù„ Ú©ÛŒÙبت زندگی بالاتری دارند.
از جمله میان وعده های رژیمی مناسب در رژیم لاغری کتوژنیک به Ø´Ø±Ø Ø²ÛŒØ± است:
خوب، شما Ùقط باید یک بار وارد Øالت کتوز شوید تا متوجه شوید Ú©Ù‡ رژیم کتو Ù…ÛŒ تواند بر اهدا٠تناسب اندام شما تأثیر بگذارد. هنگامی Ú©Ù‡ مصر٠کربوهیدرات به میزان قابل توجهی کاهش Ù…ÛŒ یابد، بدن شروع به سوزاندن چربی برای سوخت Ù…ÛŒ کند.
با این Øال، غذاهایی هستند Ú©Ù‡ Øتی بعد از خروج از کتوژنیک هم باید کمتر به سراغ آن‌ها بروید؛ از جمله:
همچنین، مقدار مصر٠پروتئین متوسط است؛ یعنی، چیزی Øدود Û±Û±Û² گرم گوشت، ماهی یا مرغ در هر وعده.
رژیم کتوژنیک یکی از رژیم‌های معرو٠برای لاغری است. در این رژیم غذایی، مصر٠کربوهیدرات کاهش Ùˆ مصر٠چربی‌های سالم، اÙزایش پیدا می‌کند.
این رژیم به بدن شما یاد می‌دهد Ú©Ù‡ قبل از Øذ٠کامل کربوهیدرات‌ها، چربی بیشتری بسوزاند.
در انجام رژیم کتو کلاسیک شما مصر٠تمام مواد خوراکی Øاوی قند Ùˆ کربوهیدرات‌ها را Ù…Øدود می‌کنید. هنگامی Ú©Ù‡ ما قند Ùˆ کربوهیدرات رژیم کتوژنیک در بارداری می‌خوریم، در خون به قند شکسته می‌شود.
نکته آخر آنکه بروز این علايم در روزهای ابتدایی رژیم کتوژنیک کاملا طبیعی است و شما باید اجازه دهید که بدن شما با رژیم غذایی جدید سازگاری پیدا کند.